一、老公沉迷手机游戏,怎么劝说他改变

现在的手机游戏确实是十分的吸引人，你如果没有多少的定力啊！真的会很沉迷的。楼主说自己的老公沉迷游戏，希望能有一个办法让他不要再沉迷了，下面就来说说我的一些小方法吧！

首先我们要判断，你的老公是不是真的很沉迷于游戏。如果他只是在下班的时候玩上一个小时，或是在睡前玩上一会儿，这个应该不叫沉迷。如果玩的时间不长的话，我觉得没有必要制止他，因为一天的工作确实是很累人，你就让他有一个自己的时间娱乐一下，就当作是放松了。

第二，多和老公聊天。如果老公真是特别的沉迷，机不离手，回到家里也不和你说上几句话，那以这个时候我们应该要积极的和老公说话，聊天。只要你们之间有了互动，他也不会觉得特别的无聊，可能就会跟你一起聊下去，那么也就没有时间再玩手机游戏了。

第三，可以给自己的时间做些安排，比如说晚上或是周末。我们把时间做一个计划，比如说有孩子的家庭，可以在晚上有一个亲子时间，和孩子一起玩玩小游戏，这样即可以培养跟孩子的感情，也可以减少老公玩游戏的时间。

第四，带老公培养新的爱好。你可以带着你老公学一些比较积极向上的一些爱好。有了新的爱好，旧的爱好自然也就慢慢的遗忘了。

第五，语重心长的跟老公沟通。我们可以用最直接了当的方式来解决，那就是沟通。你可以问一问你老公，为什么要一直玩游戏，是觉得面对这个家特别的无聊，没有兴趣，还是有其他的原因。知道原因以后，我们就可以对症下药了，我觉得这个方法应该是最有效的吧！但老公愿不愿意说就是两码事了。

第六，带给孩子不好的示范。如果是有孩子的家庭，那就更不应该沉迷在游戏的世界里，因为你的这种行为会给孩子带来一个不好的示范，以后孩子可能会模仿你，然后也会陷入到手机游戏里而无法自拨。

平时我们有一个休闲娱乐的爱好也没有什么不好，但什么事情都得要求有个度，什么东西都过于沉迷，那么就一定会有一些负面的影响，也希望那些喜欢玩手机的同志们，不要太过沉迷了。

二、如何防止沉迷手游

手机是我们生活中不可缺少的一部分，可以帮助我们解决生活中的问题，也有些人买手机是为了玩游戏，沉迷于手游却演变成为了一种普遍的问题。那么，在生活中如何防止沉迷手游呢？

在生活中，有大多人除了工作、学习，在空余时间没有找身边的朋友玩，或者身边的朋友们都很忙，没有时间出来玩，没有人陪伴。所以会下载手机来打发寂寞无聊的时间，通过虚拟的的世界来满足我们内心的空虚寂寞冷。玩游戏久了，就会把自己身陷进去了，把自己当做游戏中的人。往往这类人，就是自控能力不够，不能管理好自己，容易上瘾，游戏玩起来，什么都不要了，荒废了学习和时间。

首先，我们作为一个高级动物，要能够把控好玩手机的的时间。知道什么时候可以玩，什么时候不该玩。上班、学习的时候，应该把手机放在自己远点的地方，心思都在学习和工作上，这样能帮助你防止沉迷于手游。

其次，丰富自己的生活。打开社交圈，多交交朋友，多和朋友出去玩，多陪陪家人，多为家里人做点事，多培养自己的兴趣爱好。丰富自己的生活，让自己的生活忙起来，等你忙到晚点的时候就一点心思都不想玩游戏了，只想好好休息了。

再次，拿出一张纸，写出手游给你带来了哪些不利的影响？然后你再写出手游给你带来了哪些好的影响？通通都写出来，你会发现弊大于利，然后把那些好的影响扔到垃圾桶，再反思自己玩手游的时候失去了什么。

最后，给自己制定一个计划和目标，这个月或这一年自己得工作想要达到一个什么样的状态？想要通过什么目的来实现它？转移注意力，把对游戏的注意转移到自己的人生规划中。这样不仅防止了沉迷游戏，还提升了自己，简直就是一举两得！

三、玩游戏有什么危害

1、影响学习：电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，有时甚至有许多不健康的黄色内容，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。

2、对认知、情绪、行为带来消极影响：长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。

3、长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。

4、伤害视力：经常近距离地面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降。