一、小学英语课课前热身游戏有哪些？

1.吹气球 blow the balloons

游戏说明：学生边说单词边做吹气球的动作，声音随着气球的大小发生相应的变化，用于操练单词。

2.大小声 opposite tune

游戏说明：学生与教师进行唱反调的游戏，教师声音大，学生声音小;教师声音小，学生的声音相应变大，可用于单词或简单句型的操练。

3.放风筝 fly a kite

游戏说明：教师手中拿一风筝模型，学生的声音随教师手势的高低做出相应的变化，可用于单词和简单句型的操练。

4.拍手停 clap hands

游戏说明：教师与学生边拍手边说单词，教师停则学生停;此游戏可用于单词操练，可以集中学生注意力。

5.长大个 grow taller

游戏说明：学生的语音根据教师的手势变幻，声音由小变大，可用于单词操练并集中学生学习的注意力。

扩展资料

课堂互动游戏：

1..猜来猜猜去(which word in my mind?)

假如学三个词: ape, ace, alien老师心里记住一个单词,让同学猜一个,老师回答YES \NO)

2.猜猜我是谁：(who am I)

指定一个同学用另外的声音说句子或单词,让另外一个同学猜猜这个同学

3.字母滚雪球(collect the letters)

这是个训练学生记忆字母能力的游戏，把学生分成若干组或男女两组。游戏开始，第一位学生说一个字母(如：B)第二位学生在后任意加上一个字母(如：BE)然后依次进行(如B…BE…BEX…BEXG…BEXGL…)，说错了就被淘汰，说得多而准确的小组为胜。

二、热身动作有哪些？

热身动作详解：下面为下肢的训练时采取的热身动作，每一个动作都有其内在的意义，大家可以直接跟着做：1、屈髋行走目的：动态拉伸膕绳肌，将训练者从静止状态过渡到移动状态。这个热身动作还可以减小深蹲时候因为屈髋功能受限导致的弯腰问题。要点：走路时尽量伸直膝盖，但不要锁死，保持膝盖委屈。尽量找到大腿后侧的拉伸感。重复次数：左右各 10 次。合理的感觉：前脚大腿后侧应有明显的拉伸感。2、拉伸目的：拉伸内收肌，髂腰肌，膕绳肌，激活股四头肌。这个动作常见于竞技体育中，跑步爱好者也经常会用这个动作进行拉伸。要点：看上去很复杂，但是我们可以把动作分解为三步：第一步，如同做弓箭步一样，左脚迈出一大步，两脚脚尖注意朝前，向下拉伸后腿髂腰肌；右手撑地，前侧大腿向外打开一些，拉伸前腿内收肌，把身体重心放在右手和左脚。第二步，旋转身体。第三部，后脚向前一小步，屈髋，伸直膝盖，身体前倾，拉伸两条腿的膕绳肌。重复次数：左右各两次。合理的感觉：大腿内侧、腹股沟、大腿后侧会有明显的拉伸感。3、手爬目的：提高身体稳定能力，拉伸身体后侧。要点：不要弯曲膝盖太多！尽量只移动你的脚踝，不要让你的膝盖参与。做这个动作的时候还需要注意腹部不能向下坠，我们需要把肋骨和腹部都向内收，用力收缩腹横肌。重复次数：4 次。合理的感觉：大腿后侧会有明显的拉伸感。4、弹力带侧向移动目的：激活臀中肌，提高下肢稳定能力。要点：小腿始终垂直于地面，膝盖勿内扣，脚尖朝前行走。重复次数：两组，每组左右各行走 20 步。合理的感觉：臀部侧面会有酸痛感。5、侧抬腿目的：激活臀中肌，提高下肢稳定要点：保持上身不动，腿向侧后方 15 度方向略微抬起 20cm 即可。如果上半身向一侧倾斜，臀中肌的发力感就会减弱。重复次数：两组，每组左右各行走 20 步。合理的感觉：臀部侧面会有酸痛感。腰部不应当有酸痛感。（上图为错误示范，腿抬太高了，身体有了倾斜）6、屈髋跪地目的：拉伸腹股沟处的髂腰肌。要点：进行动作时，后腿触地的膝盖仅用于保持平衡，不能把身体重量放在膝盖上。拉伸时，进行骨盆后倾的动作，或身体略微后仰，拉伸感会更加强烈，切忌盲目追求动作幅度，这样容易骨盆前倾，反而拉伸不到目标肌肉。重复次数：左右各两次，每次 15 秒。合理的感觉：腹股沟处有明显的拉伸感。7、翻滚下横叉目的：提高髋关节灵活性，拉伸身体后侧。要点：滚动时把背部脊柱挨个滚到，让腰椎离地。向上翻时屈膝，向前翻时膝盖向外分开，大腿务必伸直，并向外打开。腰椎间盘突出者做这个动作若有不适感，可以取消。重复次数：15 次。合理的感觉：身体后侧有明显的拉伸感。8、直腿体前屈目的：拉伸膕绳肌。要点：动态拉伸时微微屈膝，减少屈膝的幅度。做动作时，应当主动把臀部往后推、屈髋进行拉伸，而不是弯腰进行拉伸。重复次数：4 次合理的感觉：身体后侧有明显的拉伸感。腰部不应当有强烈的拉伸感。9、侧蹲目的：拉伸内收肌。要点：动态拉伸时身体前倾，臀部向一侧后方移动，请勿主动屈膝进行拉伸，而是要记住“身体前倾，臀部向一侧后方移动”。重复次数：20 次。合理的感觉：大腿内侧应当有明显的拉伸感。10、坐姿拉伸目的：拉伸梨状肌。要点：挺直背部，身体前倾。重复次数：左右各两次，每次 15 秒。合理的感觉：臀部有明显的牵拉感。

三、力量热身游戏？

跳绳，分几组像接力那样做各种动作，看哪组最快。

四、户外热身游戏？

大风吹。

游戏目的：活跃气氛，简单了解团队成员情况。

游戏规则：团队成员围成一圆圈，除立于圆圈*的1人外，(转载自第一范文网diyifanwen，请保留此标记。)每人脚踩一块号牌;圈中人向大家问好“大家好”并介绍自己的名字“我是***(名字)”，大家一同给予回应“你好!***(名字)”;当圈中人说出自己喜欢的人的特征“我喜欢***的人”或“我喜欢的人是***”时，具有该特征的人要换位，其他人原地不动，同时圈中人也要迅速抢到一个位置站定;在换位过程中没有及时抢到位置的成员站到圈中重复以上行为;在换位过程中，左右两边相邻的人不可直接换位，否则视为违规;

五、团建热身游戏？

整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量靠近。如果队员总数是奇数，让其中一名队员做你的助手。

2.选队列前面一名队员作为“旅行者”，让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿他们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一个能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”到达队尾，后面几个队员举着他的身体下落时，应保证他的双脚安全着地。

六、健身热身运动有哪些

健身热身运动有哪些 对于健身者来说至关重要。热身运动是健身锻炼的开始阶段，通过热身可以有效地准备身体进行更高强度的运动，减少运动中受伤的风险，提高运动表现。今天我们将介绍一些常见且有益的健身热身运动，帮助您在健身之前做好准备，更加有效地进行锻炼。

1. 跑步或快走

快走或慢跑是一种很好的全身性热身运动，可以帮助您提高心率、加快血液循环，并逐渐激活全身肌肉。您可以选择在跑步机上慢跑或者在户外进行快步走，但要注意不要过度劳累。

2. 跳绳

跳绳是一种简单又高效的热身运动方式，可以迅速提升心肺功能，激活腿部肌肉，增强爆发力。持续跳绳3-5分钟，可以有效地预热身体，为后续的训练做好准备。

3. 动态伸展

动态伸展能帮助您准备好关节和肌肉，预防受伤，提高灵活性。常见的动态伸展包括臂部摆动、踝部圆周运动、腿部摆动等，可以在健身前进行，让身体逐渐适应运动的要求。

4. 平板支撑

平板支撑是一种针对核心肌群的热身运动，可以帮助您激活腰腹部肌肉，提高核心稳定性。进行平板支撑时，要保持身体挺直，不要出现腰部下沉或抬高的情况，以确保热身效果。

5. 肩部旋转

在进行上半身训练前，肩部旋转是一个重要的热身动作。您可以站立或坐下，双臂自然下垂，缓慢地进行肩部前后、左右旋转动作，让肩部关节得到充分活动，减少运动中的不适。

6. 下蹲

下蹲是一种有效的下身热身运动，可以活动大腿、臀部和核心肌群。您可以做简单的深蹲动作，保持膝盖不超过脚尖，注意腰背挺直，这样可以在健身前为下半身肌肉做好准备。

7. 静态拉伸

在完成其他热身运动后，静态拉伸是非常重要的一环，可以帮助您在运动中保持肌肉松弛和灵活性。您可以选择针对全身各部位进行静态拉伸，每个动作维持15-30秒，并注意呼吸顺畅。

总结

健身热身运动的重要性不可忽视，可以帮助您预防运动受伤、提高运动表现、增强体能。选择适合自己的热身方式，并根据实际情况进行调整，做好充分准备才能更好地享受健身的乐趣。希望大家都能通过科学的健身热身运动，达到健康、快乐的锻炼效果！

七、幼儿园面试体育游戏热身操有哪些？

幼儿园面试体育游戏热身操的有蹦蹦跳呼啦圈，集体舞这些都是幼儿园面试体育游戏热身操的内容，并且在全市各幼儿园推广。

八、舞蹈热身动作有哪些？

舞蹈热身动作有：头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作。

1、头、颈部动作：

准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。

头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作。

头旁拧：头向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作。头侧倾:头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次。

头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180 度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作。

头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方向绕动一圈，八拍一个圆圈，交替进行两次。

2、肩部动作：

准备姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛， 两臂自然垂于体侧。双耸肩:双肩同时向上耸，尽量靠近耳朵，然后落肩放松。两拍一次。单耸肩:要求与双耸肩相同，右、左肩交错上下耸动。两拍一次。

前绕肩：右肩由后经上向前绕一圈， 还原，然后接做左肩由后经上向前绕一圈。后绕肩:与前绕肩动作路线相反，是由前经上向后绕一圈。 动作、节奏要求同上。双绕肩:双肩同时做前绕肩两次，四拍一次。还原后，接做后绕肩两次。

3、上身动作：

准备姿态：两脚脚尖朝前开立，与肩同宽， 双膝微屈，双手扶胯，眼向前看。顶胸凸背:胸部尽量前顶，还原，再将背部向后凸出。两拍一次， 交替进行。

左右横移：上 身保持垂直，胯部不动，右肋朝右横向移动，还原后，再朝左侧横移，还原。

4、双臂、扩胸动作：

准备姿态: 两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。甩小臂:左、右小臂上下交错甩动，一拍一次。甩大臂:左、右大臂前后交错甩动，两拍一次。

抻臂: 在甩大臂动作的基础上，左臂从下向上抻，右臂弯曲的同时，右腿自然弯曲，左肋随左臂向。上抻拉。右臂向，上抻，动作相反。两拍一次。

抻臂展胸: 两臂向，上伸直，尽量往后抻拉，扩展胸部，一拍一抻，交替进行。

展臂扩胸: 两臂向旁打开，双臂向后展开，扩展胸部， 同时双肩后夹，一拍一展。

5、腰部动作：

转体拧腰：双臂由两侧抬起屈向双肩，两手五指并拢，指尖自然地搭在双肩上。接着，用肩部的力量带动上身先向左后，再向右后往返转体，拧动腰部的同时头随肩走。四拍一次， 交替进行。

旁甩腰：脚并拢成正步，两臂下垂。第一拍时，左脚向左横迈一步， 同时双手由右下方划向前，上身顺势前俯笫二拍时，双臂带动上身向左旁甩，成左旁下腰，同时，右脚向左后方踏下。笫三至四拍，做笫一至二拍的对称动作。两拍一次。

涮腰：上身 以双臂带动， 向前屈体，尽量保持90度状，从左经后，再经右旋绕一圈，还原后再做对称动作。两一个方位，八拍一套动作，反复交替进行。

6、腹部动作：

准备姿态：脚下同上， 两臂分别举向左、右上方，五指向上，掌心分别朝左、右前方。

前，屈收腹：两腿保持绷直，收腹的同时上身前府，双手从两腿之间向后尽量伸出，然后还原成准备状态。四拍一次，反复进行。

斜叉手收腹: 两腿保持绷直，收腹前屈体，然后用左手摸右脚，再用右手摸左脚。两拍一个方向，交替进行。

抻臂收腹：右臂抻直向上，左臂弯曲，手靠近肩部，然后向前屈体，用左肋尖部伸向右脚，左腿绷直，右腿稍屈，腹部尽量内收，然后做对称动作。四拍一坎，交替进行。

7、胯、髋部动作：

准备姿态：脚下同上，双手叉腰。

摆胯：向左摆胯，重心顺势向左移，左腿与地面垂直，右腿微屈，膝盖内扣。胯向右摆动时， 动作对称。一拍一次，交替进行。

转胯：胯部由右经前，再往左、往后平行旋绕-一圈后回原位，然后再做对称动作。

弹胯：两腿微屈，双手十指交叉抱于头后。髋关节快而脆地向前弹出，臀部向前顶，还原后，髋关节快而脆地向后弹出，臀顺势后翘，再还原，然后再向左快速弹出，还原后，再向右弹出，还原。两拍一次，依次进行。

8、膝部动作：

准备姿态：脚下同上， 两腿直立，双臂侧平伸，掌心朝前， 五指张开。双膝颤动:两腿微屈，膝部上下颤动。一拍一下交替进行。

双膝屈伸：两腿微屈，然后膝部有力地伸直。两拍一次，反复进行。

屈腿绕膝：两腿弯曲，双膝先顺时针方向，再逆时针方向，不停地往返平划圈。

九、足球热身动作有哪些？

足球运动是一项高对抗性的运动，在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤，而这种损伤是恢复上需要很长的周期，而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动，能够有效的避免损伤。

静立性热身就是运动员在运动前非运动性的热身，站在原地进行一些肌肉和韧带的趁拉练习，使肌肉群和韧带得到充分的伸展避免在运动时产生损伤。

1、股肌练习：

原地站立，用左手拉自己的右脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持20-25秒，然后用右手拉自己的左脚，使股四头肌肉有拉伸的感觉，维持20-25秒。

此动作可以提高股四头肌的柔韧性水平。在进 行此动作的时候注意要尽量的将站立腿的膝盖伸直，或者最大化的减少膝盖的弯曲程度。

2、肌腱柔韧性练习：

两人一组，由一名队员抓住同伴的脚跟，同伴腿伸直抬起，支撑腿膝盖保持伸直，慢慢的向前伸压下肢，维持在10-20秒左右，然后换腿、换人进行练习。此项可以提高大腿内侧肌肉群和肌腱的柔韧性水平。在进行此项热身的时候要注意抬腿的幅度要一点一点的加大，避免突然动作过大产生的拉伤。

3、膝前弯曲：

站在原地，身体处于直立的状态，膝前弯曲，保持后腿伸直，此动作可以拉伸小腿后侧肌肉和韧带，提高其柔韧性，在做此项动作的时候，要注意脚后跟不能离地，上肢尽量的向前倾压。

4、压膝热身：

两腿前后站立，前方的膝盖弯曲，后方的腿向后伸直，身体的重心尽量下坐，从而提高膝关节和踝关节的柔韧性，在进行此项动作的时候要注意双脚的脚跟不能离开地面，随着动作的进行逐渐加大动作的幅度。

十、热身运动有哪些？

颈旋转；髋关节旋转；侧臂运动；

1、颈旋转：前后左右活动头部，拉动颈部肌肉。动作共需进行3组，每组10次，每组间允许有5~10秒的休息时间。

2、髋关节旋转：身体上半部分前倾，腰部向下弯曲90度，身体起来，分别向左向右弯曲，拉伸。动作共需进行3组，每组10次，每组间允许有10~30秒的休息时间。

3、侧臂运动：手持轻重量的小哑铃或者不拿，成角度的慢慢摆动双臂。动作共需进行3组，每组10次，每组间允许有10~30秒的休息时间。

注意事项：

在开展高强度的运动训练之前，热身十分有必要，可以做一些强度比较低的有氧运动，或者是静态伸展，能够帮助肌肉缓慢打开血管，增加血液流量，让身体有一个逐步适应强度的过程，从而实现血液的完美供应，当体温上升到一定程度，才能达到训练所需要的核心温度。通过静态伸展可以有效防止目标肌群在训练中受伤。